Hola amigos una feliz tarde, la mayoría sabemos lo importante del dormir bien y lo que muchos estimulantes como el café y bebidas energéticas infieren en nuestro sueño. El tiempo que sería el más sano en estar en la cobija debería ser entre 7 a 9 horas para recuperarnos de las actividades del día a día, si les interesa saber más sobre lo saludable del buen descanso en
esta web podemos saber más, saludos.