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Amigos espero estén bien, como lo decía en el título del comentario, la mejor manera de tener un gran condición física es el ejercicio. Muchos en gym llamamos está excelente salud  física "Fitness (https://www.saludchicas.com/categorias/fitness)", es una gran satisfacción sentirse bien consigo mismo y además que evita otra serie de problemas además del sobre peso. Como lo es inseguridad, ansiedad y depresión... Eso es algo de preocuparse hoy en día, debido a que ha aumentado en todo el mundo estás estadística y lo más grave es que esta perjudicando a personas jóvenes, ojalá le sea de reflexión, saludos.